Die Grundlagen

Der Zyklus im Überblick

Vier Phasen, drei zentrale Hormone: So verlaufen sie in einem idealtypischen 28-Tage-Zyklus.

Schematisch: Hormonverlauf im Zyklus

Tag 1 Tag 14 Tag 28
Estradiol LH FSH

Vereinfachte Illustration. Die tatsächlichen Verläufe unterscheiden sich von Frau zu Frau und von Zyklus zu Zyklus.

Menstruation

Tag 1 bis ca. 5

Die Schleimhaut wird abgebaut, die Hormone sind auf ihrem Tiefpunkt.

Follikelphase

bis ca. Tag 13

FSH lässt Eizellen reifen, Estradiol steigt an.

Eisprung

um Tag 14

Ein LH-Anstieg löst den Eisprung aus.

Lutealphase

Tag 15 bis 28

Der Körper bereitet sich auf eine mögliche Schwangerschaft vor.

Was ist normal?

Wann ein Zyklus als unregelmäßig gilt

Der „28-Tage-Zyklus“ ist ein Mittelwert, keine Vorgabe. Als normal gilt ein weiter Bereich.

Zykluslänge in Tagen

15243850

Orientierung nach internationalen Leitlinien (FIGO). Eine Blutung von bis zu 8 Tagen gilt als normal. Wichtiger als eine einzelne Zahl ist, ob dein Zyklus bei dir über Monate hinweg ungefähr gleich bleibt.

1

Länge

Dauerhaft kürzer oder länger

Wenn dein Zyklus regelmäßig unter 24 oder über 38 Tagen liegt, lohnt sich ein genauerer Blick.

2

Schwankung

Mal früh, mal spät

Weichen kürzester und längster Zyklus um mehr als etwa 7 bis 9 Tage voneinander ab, gilt der Zyklus nicht mehr als regelmäßig.

3

Ausbleiben

Die Periode bleibt aus

Bleibt die Blutung aus, sollte zuerst eine Schwangerschaft ausgeschlossen werden. Danach sollte die Ursache geklärt werden – nach drei Monaten ohne Periode, bei zuvor unregelmäßigem Zyklus nach sechs.

4

Begleitsymptome

Zyklus plus Körperzeichen

Müdigkeit, Haarausfall, Akne, Gewichtsveränderungen oder Hitzewallungen können zusammen mit Zyklusstörungen auf hormonelle Ursachen hinweisen.

Die Ursachen

Was den Zyklus aus dem Takt bringen kann

Hormone reagieren auf viel mehr als nur auf Eierstöcke.

Stress & Schlaf

Dauerstress und zu wenig Schlaf können den Zyklus verschieben oder den Eisprung verzögern.

Schilddrüse

Eine Unter- oder Überfunktion beeinflusst den gesamten Hormonhaushalt und kann den Zyklus stören. Sie ist gut messbar und behandelbar.

Pille & Umstellung

Nach dem Absetzen hormoneller Verhütung kann es Wochen bis Monate dauern, bis sich ein eigener Rhythmus einstellt.

Proläktin

Ein erhöhter Prolaktinwert kann den Eisprung hemmen und die Periode ausbleiben lassen.

Prämenopause

Ab etwa Mitte 40 werden Zyklen oft unregelmäßiger, weil sich die Hormonproduktion der Eierstöcke verändert.

Hormonelle Erkrankungen

Auch Erkrankungen wie das PCO-Syndrom können den Zyklus beeinflussen. Sie müssen ärztlich abgeklärt werden.

Die Hormonwerte

Diese Werte geben Hinweise

Was jeder Wert misst und wofür er steht.

FSH

Eizellreifung

Follikelstimulierendes Hormon

FSH steuert die Reifung der Eizellen. Auffällige Werte können auf Zyklusstörungen oder eine nachlassende Eierstockfunktion hinweisen.

Enthalten in: Hormon Check & Fruchtbarkeits-Check
LH

Eisprung

Lutropin

LH löst den Eisprung aus und steuert die Hormonproduktion in den Eierstöcken. Zusammen mit FSH ist es ein wichtiger Hinweis auf das Zyklusgeschehen.

Enthalten in: Fruchtbarkeits-Check
E2

Zyklus

Estradiol

Das wichtigste Östrogen. Es beeinflusst Zyklus, Schleimhautaufbau und Fruchtbarkeit und schwankt im Zyklusverlauf deutlich.

Enthalten in: Fruchtbarkeits-Check
AMH

Eizellreserve

Anti-Müller-Hormon

AMH gibt einen Hinweis auf die verbleibende Eizellreserve. Anders als FSH, LH und Estradiol hängt der Wert kaum vom Zyklustag ab.

Enthalten in: Hormon Check & Fruchtbarkeits-Check
TSH

Schilddrüse

Thyreoidea-stimulierendes Hormon

TSH zeigt, wie aktiv deine Schilddrüse ist. Eine Fehlfunktion kann Zyklus, Energie und Stimmung gleichzeitig beeinflussen.

Enthalten in: Hormon Check, Fruchtbarkeits-Check & Schilddrüsen Check Plus (dort zusätzlich fT3, fT4 und TPO-Antikörper)
PRL

Hypophyse

Prolaktin & SHBG

Prolaktin kann bei Erhöhung den Eisprung hemmen. SHBG bindet Sexualhormone und bestimmt, wie viel davon wirksam ist.

Enthalten in: Hormon Check & Fruchtbarkeits-Check

Der richtige Zeitpunkt

Wann du messen solltest

Zyklushormone schwanken stark. Für die Basiswerte FSH, LH und Estradiol ist die Frühphase des Zyklus am aussagekräftigsten.

Zyklustag 3 bis 5: der beste Zeitpunkt für die Basiswerte

Tag 1 ist der erste Tag deiner Blutung. AMH, TSH und Prolaktin sind weniger vom Zyklustag abhängig.

Hormonelle Verhütung beeinflusst die Werte

Pille, Hormonspirale & Co. verändern die Ergebnisse. Für aussagekräftige Zyklushormone wird in der Regel empfohlen, die Verhütung einige Wochen vorher zu pausieren. Bitte setze sie nicht eigenmächtig ab, sondern sprich vorher mit deiner Gynäkologie-Praxis.

Ein Zyklus allein sagt wenig

Ein einzelner Wert ist eine Momentaufnahme. Aussagekräftig wird es im Zusammenspiel mehrerer Werte und mit deinen Symptomen.

Die passenden Tests

Hormone von zu Hause prüfen

Eine Kapillarblutprobe reicht. Ein Fachlabor wertet sie aus, den Befund siehst du digital in der DoctorBox App.

Für den ersten Überblick
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Schilddrüse im Verdacht? Der Schilddrüsen Check Plus (89,00 €) misst neben TSH auch fT3, fT4 und TPO-Antikörper, die auf eine Autoimmunerkrankung wie Hashimoto hinweisen können.

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Der Ablauf

So gehst du vor

Mit der richtigen Planung werden die Werte aussagekräftig.

In fünf Schritten zum Befund

1

Zyklustag 1 notieren. Das ist der erste Tag deiner Blutung, von dort aus zählst du.

2

Test bestellen. Das Kit kommt diskret nach Hause, der Versand in Deutschland ist kostenlos.

3

An Tag 3 bis 5 testen. Probe mit der Lanzette entnehmen, Barcode in der DoctorBox App scannen.

4

Einsenden. Probe im vorfrankierten Umschlag noch am selben Tag zur Post bringen.

5

Befund einordnen. Nach etwa 3 bis 5 Werktagen steht das Ergebnis in der App, bei Fragen hilft die Videosprechstunde.

Wann zum Arzt

Wann du nicht auf einen Test warten solltest

Ein Heimtest ersetzt keine Untersuchung. Diese Zeichen gehören direkt in ärztliche Hand.

Geh zur Gynäkologie bei …

  • ausbleibender Periode (Schwangerschaft zuerst ausschließen)
  • sehr starken oder sehr langen Blutungen
  • starken Unterleibsschmerzen
  • Blutungen zwischen den Perioden oder nach den Wechseljahren
  • unerfülltem Kinderwunsch seit über einem Jahr (ab 35 schon nach sechs Monaten)

Starke Schmerzen nie abwarten

Heftige Schmerzen, Fieber oder Ohnmacht sind kein Fall für einen Heimtest, sondern für die direkte medizinische Abklärung.

Werte sind ein Gesprächsanlass

Bring deinen Befund zum Termin mit. Er hilft, gezielter zu fragen und schneller zu einer Einordnung zu kommen.

Häufige Fragen

Zyklus & Hormone: Die wichtigsten Fragen

Welche Hormonwerte sollte ich bei unregelmäßigem Zyklus prüfen?

Sinnvoll sind FSH, LH, Estradiol, AMH, Prolaktin und TSH. Sie geben Hinweise auf Eierstockfunktion, Hirnanhangdrüse und Schilddrüse.

An welchem Zyklustag sollte ich Hormone messen?

Für die Basiswerte FSH, LH und Estradiol empfiehlt sich meist Zyklustag 3 bis 5. AMH, TSH und Prolaktin sind weniger vom Zyklustag abhängig.

Kann ich den Test mit Pille oder Hormonspirale machen?

Hormonelle Verhütung kann die Ergebnisse beeinflussen. Besprich vorher mit deiner Gynäkologie-Praxis, ob und wie lange du pausieren solltest.

Was sagt der AMH-Wert aus?

AMH gibt einen Hinweis auf die Eizellreserve. Er ist ein Baustein in der Einschätzung der Fruchtbarkeit und sollte nie allein betrachtet werden.

Ersetzt der Heimtest die gynäkologische Untersuchung?

Nein. Er dient der orientierenden Gesundheitskontrolle. Bei auffälligen Werten oder anhaltenden Beschwerden solltest du dich ärztlich abklären lassen.

Fazit

Dein Zyklus erzählt etwas – Hormonwerte helfen beim Verstehen

Ein unregelmäßiger Zyklus hat viele mögliche Ursachen, von Stress über die Schilddrüse bis zu hormonellen Veränderungen. Einzelne Werte allein erklären selten alles, doch zusammen geben sie wichtige Hinweise.

Der Hormon Check für Frauen ist der schnelle Einstieg, der Fruchtbarkeits Check das vollständigere Bild. Beide kannst du diskret zu Hause machen und mit deiner Gynäkologie-Praxis besprechen.

Wer die eigenen Werte kennt, geht informierter in jedes Arztgespräch.

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